Dans un premier temps, afin de valider le type de coaching nécessaire à vos besoins, un questionnaire vous sera envoyé par mail. Celui-ci comporte des questions sur vos habitudes alimentaires, vos habitudes sportives, vos goûts, vos intolérances ou allergies, votre poids, votre taille, votre âge et d'autres questions vous concernant. Il me permet de mieux vous connaître est ainsi d'adapter le suivi selon vos objectifs. 

Une fois le coaching validé, nous pouvons commencer l'aventure ensemble. Un plan nutritionnel et un programme d'entraînement vous seront envoyer dans les 24h.

Au démarrage de votre programme, vous devez m'envoyer par mail, un premier bilan. Puis vous devrez faire celui-ci une fois par semaine à l'aide de documents que je vous fournirais en amont. 

Le plan alimentaire et le programme d'entraînement sont modifié selon les bilans hebdomadaire et si je juge qu'il est nécessaire de le ou les changer.